Aus 25Minutes wird 1zu1

Mit EMS-Training stärken Sie Ihre Muskel

Was man tun kann, um ein gutes Körpergefühl zurückzubekommen, wenn mit dem Alter die Muskelkraft nachzulassen beginnt, weiß Ingo Stahl. Seit fünf Jahren ist er mit seinem Studio 25Minutes die Adresse für ein effektives Gesundheitstraining im Hanseviertel. Alles neu macht dieses Mal nicht der Mai, sondern der Juni. Denn das Studio heißt jetzt 1zu1. Das Trainer-Team trägt neue Shirts, und natürlich hat sich das Logo geändert, das Training aber bleibt, wie es sich bewährt hat: Immer mit Trainer und 1zu1. Trainiert wird hier mit elektrischer Muskelstimulation (EMS) – dabei werden viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, auch die Tiefenmuskulatur. In einem normalen Studio trainiert man für das Ergebnis mehrere Stunden, das bedeutet Höchstleistung für den Körper. Die Muskeln benötigen deshalb entsprechend länger, um regenerieren zu können – deshalb wird auch nur einmal in der Woche für 20 Minuten trainiert. EMS kommt aus der Sportmedizin und wird von Physiotherapeuten nach Muskelverletzungen eingesetzt. Mithilfe des individuellen und gezielten 20-Minuten-Trainings stärken Sie die Muskeln im gesamten Körper, der Bewegungsapparat ist besser eingebettet, Sie können aufrechter gehen, gerader stehen, sind entspannter und beweglicher.


Auch die noch nicht so durchtrainierten und älteren Kunden fühlen sich hier sehr wohl und gut aufgehoben, denn das Studio versteht sich mehr als Gesundheitsstudio denn als Fitnesstempel. Hier geht es schlicht darum, ein gutes Körpergefühl zu bekommen. Immer mit Trainer, immer mit Termin – das ist das Motto bei 1zu1. Nach ein paar Einheiten kennt das begeisterungsfähige, motivierende und sehr professionelle Team seine Kunden und deren Ziele ganz genau und stellt sich jedes Mal auf sie ein, um sie zur persönlichen Bestleistung zu motivieren. Die Trainer regulieren die Intensität des elektrischen Impulses und stimmen das Work­out individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse, das Fitnesslevel und eventuelle Einschränkungen ab. Aktuell wird nur nach telefonischer Voranmeldung im kleinen Kreis trainiert. Zusätzlich sorgt ein Luftreiniger für eine erhebliche Reduzierung der Konzentration von Viren, Bakterien und Aerosolen in der Luft. Alle, die fit werden und bleiben oder an Gewicht abnehmen möchten, können bei 1zu1 gern ein kostenfreies Probetraining vereinbaren – ein ausführliches Anamnesegespräch gehört zum Kennenlernen hier immer dazu. CleverKarte-Inhaber erhalten 5 % Bonus auf die Aufnahmegebühr und Zehnerkarten.

Tartuer Straße 17
21337 Lüneburg
Tel. 04131 3038011

www.1zu1-ems-lueneburg.de