Ein Studio – viele Möglichkeiten
Was ist EMS Training eigentlich? EMS steht für „Elektromyostimulation“ und bedeutet elektrische Muskelstimulation. Die immer beliebter werdende Methode des Krafttrainings hat ihren Ursprung in der Physiotherapie. Seit über 50 Jahren wird EMS bereits zur Behandlung nach Verletzungen angewendet, um einen Muskelabbau zu verhindern. Seit einiger Zeit ist der Trend in der Fitness-Szene angekommen – auch das Studio „1zu1 EMS Training Lüneburg“ im Hanseviertel bringt seine Kunden mit diesem Training ordentlich ins Schwitzen.
Gesundheit
Das Training richtet sich gezielt auf die Rückenfitness, die Beweglichkeit, die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und die Verbesserung des eigenen Körpergefühls. Besonders das Gleichgewicht, die Stabilität und die aufrechte Haltung werden dabei mit verschiedenen Übungen, und immer unter Anleitung eines erfahrenen Trainers, geschult. Für diejenigen, die mehr an der Gesunderhaltung oder an einer Schmerzprävention ihres Körpers arbeiten möchten, eignet sich das Krafttraining also sehr gut.
Fitness
Wer seinen Fokus auf Krafttraining zum Muskelaufbau legt, kann mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Seilen, Kettlebells oder Bällen trainieren. Als ideale Ergänzung zum Krafttraining bietet sich das Cardiotraining an. Dabei geht es hauptsächlich darum, die Ausdauer zu steigern, den Stoffwechsel anzuregen und die Fettverbrennung zu aktivieren. Wem das noch nicht reicht, um sich so richtig auszupowern, der wird beim Intervalltraining voll auf seine Kosten und an seine Grenzen kommen.
Innere Werte
Wichtig für alle Trainierenden ist, die eigenen inneren Werte zu kennen und sie mit einem ausgewogenen Training zu erhalten bzw. zu verbessern. Dabei hilft die Dokumentation durch die regelmäßige Körperanalyse – sie ermittelt den aktuellen Stand sowie die Abweichungen des Körperfettes und Körperwassers, die segmentale Verteilung der Muskulatur sowie den Anteil des viszeralen Fettes. Die Messergebnisse werden verständlich und anschaulich aufbereitet und sind jederzeit online abrufbar. Grundsätzlich werden bei allen Trainingsarten, basierend auf einer Körperanalyse, verschiedene Übungen, die je nach individuellem Bedarf zugeschnitten sind, von den Trainern ausgewählt. So können beispielsweise eventuelle muskuläre Dysbalancen durch das Training ausgeglichen werden. EMS Training ist für alle Altersgruppen geeignet – nutzen Sie gerne das kostenlose Probetraining, um sich auszuprobieren!
CK-Inhaber erhalten 5 % Bonus auf die Aufnahmegebühr und Zehnerkarten.
1zu1 EMS Training Lüneburg
Tartuer Straße 17
21337 Lüneburg
Tel. 04131 3038011
www.1zu1-ems-lueneburg.de