Studio im Hanseviertel arbeitet mit elektrischer Muskelstimulation (EMS)
In nur 20 Minuten wöchentlich fit bleiben, sich dafür nicht einmal Fitnesskleidung kaufen müssen – und das Ganze mit einem Personaltrainer? Das ist im Fitnessstudio „25Minutes“ möglich, das Ingo Stahl vor gut anderthalb Jahren im Herzen des Hanseviertels eröffnet hat. Eine Erfolgsgeschichte: „Wir bedanken uns, wie herzlich und nett wir von unseren Kunden aufgenommen wurden“, freut sich Ingo Stahl. Er arbeitet mit der elektrischen Muskelstimulation (EMS): Ein hochwirksames Ganzkörpertraining, bei dem mittels elektrischer Impulse viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden – auch die Tiefenmuskulatur. „Für das Ergebnis, das man bei uns in 20 Minuten erzielt, trainiert man in einem normalen Studio mehrere Stunden“, so Ingo Stahl. Höchstleistung für den Körper: „Darum wird auch nur einmal die Woche trainiert. Die Muskeln müssen entsprechend lange regenerieren.“
Das Studio versteht sich eher als Gesundheitsstudio, denn als Fitnesstempel. Entsprechend ist das Klientel auch schon etwas gesetzter. „Wir richten uns an ein etwas älteres Publikum“, erklärt Stahl, „unsere Kunden wollen hier nicht muskelbepackt raus gehen, sondern mit einem guten Körpergefühl.“ Denn wer rastet, der rostet – ab 40 Jahren leider noch schneller. Mit dem Alter beginnt die Muskelkraft nachzulassen, es zwickt und zwackt, viele klagen über Rückenschmerzen. „Spätestens dann sollte man etwas tun“, so der Fitnessprofi. EMS kommt aus der Sportmedizin, wird von Physiotherapeuten nach Muskelverletzungen eingesetzt. „Es stärkt die Muskeln am gesamten Körper“, erläutert Ingo Stahl, „der Bewegungsapparat ist besser eingebettet, unsere Kunden können aufrechter gehen, gerader stehen, sind entspannter und beweglicher.“ Mithilfe des individuellen und gezielten „25Minutes“-Trainings verändert sich beispielsweise die Rückenmuskulatur schon innerhalb weniger Trainingseinheiten.
Immer mit Trainer, immer mit Termin – das ist das Motto bei 25Minutes. Trainiert wird mit zertifizierten EMS-Personaltrainern: Ingo Stahl, Michael Hatzitheodorou und Yvonne Dittmer erhöhen den Spaß durch ihre begeisterungsfähige, freundschaftliche und dabei auch sehr professionelle Kompetenz. Im Vordergrund steht als erstes ein ausführliches Anamnesegespräch. Nach ein paar Einheiten kennen sie ihre Kunden und deren Ziele dann ganz genau und stellen sich jedes Mal auf sie ein, um sie zur persönlichen Bestleistung zu motivieren. Sie regulieren die Intensität des elektrischen Impulses und stimmen das Workout individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse, das Fitnesslevel und eventuelle Einschränkungen ab. Da stimmt einfach das Gesamtpaket.
Alle, die fit werden und bleiben möchten, oder auch an Gewicht abnehmen möchten, können bei Ingo Stahl und seinem Team gern ein kostenfreies Probetraining vereinbaren. CK-Inhaber erhalten übrigens 5% Bonus auf die Aufnahmegebühr und Zehnerkarten.
Partner 5%
25Minutes
Tartuer Straße 17
21337 Lüneburg
Tel. 04131 3038011
www.25Minutes.de